女性ホルモンと更年期障害そして眠れないイライラとの関係

女性の月経はエストロゲンとプロゲステロンという

2つの女性ホルモンによってコントロールされていますが、

これらのホルモンは眠りをつかさどる睡眠神経にも

大きな影響を与えるのみならず、

更年期障害とも関係があるようです。

更年期に入ると、

のぼせ、ほてり、めまい、肩こり、不眠などの

様々な症状が現れ、

いわゆる更年期障害と呼ばれる身体の不調を

訴える方が増えてきます。

このような症状の中で、のぼせ・ほてりなどの身体症状と、

入眠障害や中途覚醒といったような

睡眠にかんする症状とのあいだには、

お互いに相関する関係が

あることがわかっています。

つまり、身体症状が強いと

睡眠障害も強くあらわれる傾向があり、

逆に睡眠障害が改善すると

身体症状もそれに伴って

和らいでいくケースが多いようです。

ですから睡眠障害が解消され

十分な睡眠がとれるようになると、

更年期症状そのものも改善されて

楽になるかもしれません。